El postoperatorio de una cirugía de hemorroides puede generar molestias, especialmente durante la noche, cuando el cuerpo busca descanso pero la zona anal sigue inflamada o sensible. Uno de los temas que más preocupa a los pacientes es cómo dormir mejor después de una cirugía de hemorroides, evitando el dolor, el sangrado o la presión sobre la zona operada.
En Abellán Cirugía acompañamos a nuestros pacientes también en su recuperación en casa. Por eso, en este artículo te compartimos consejos prácticos sobre posturas, rutinas nocturnas y cuidados que te ayudarán a descansar mejor durante los primeros días tras la intervención.
¿Por qué cuesta dormir después de una hemorroidectomía?
Durante los primeros días tras la cirugía, es normal experimentar:
- Dolor o escozor en la zona anal
- Incomodidad al estar tumbado
- Inflamación o sensación de presión
- Ansiedad o miedo a movimientos bruscos durante el sueño
Además, el dolor suele intensificarse por la noche, cuando disminuye la actividad física y se relaja el cuerpo, lo que hace que algunas molestias se perciban con mayor intensidad.
¿Cuál es la mejor postura para dormir tras una cirugía de hemorroides?
✅ 1. Dormir de lado (posición fetal o lateral)
Es la postura más recomendada. Permite mantener la zona anal sin presión directa y favorece la circulación.
Consejos para mayor comodidad:
- Usa una almohada entre las piernas para alinear la columna
- Cambia de lado cada cierto tiempo para evitar molestias musculares
- Si sientes incomodidad, puedes inclinar el cuerpo levemente hacia adelante
✅ 2. Dormir boca arriba, con apoyo especial
Dormir boca arriba puede ser posible si colocas una almohada tipo rosquilla o cojín ortopédico bajo los glúteos, dejando la zona anal “libre” de presión directa.
También puedes elevar ligeramente las piernas (con una almohada debajo de las rodillas) para reducir la presión en la zona pélvica.
???? Evita dormir boca abajo
Dormir boca abajo aumenta la presión sobre el abdomen y la zona anal, lo que puede causar incomodidad, hinchazón o incluso sangrado. Es mejor evitar esta postura al menos durante las primeras dos semanas.
Rutina nocturna para mejorar el descanso
Una buena preparación antes de acostarte puede marcar la diferencia en la calidad del sueño durante el postoperatorio.
1. Baño de asiento tibio antes de dormir
Ayuda a relajar los músculos del esfínter, alivia el dolor y mejora la circulación local. Hazlo durante 10-15 minutos con agua tibia (no caliente) y sécate suavemente.
2. Toma tu medicación a la hora indicada
No esperes a que el dolor te despierte. Si tu médico te ha recetado analgésicos, tómalo justo antes de dormir para asegurar un descanso sin molestias.
3. Evita comidas pesadas o picantes por la noche
La digestión pesada puede aumentar la presión abdominal y dificultar el sueño. Opta por cenas ligeras y ricas en fibra.
4. Da un paseo suave tras la cena
Caminar durante 10–15 minutos después de cenar favorece la digestión y ayuda a reducir la tensión en la zona operada.
Otros consejos prácticos para dormir mejor
Usa un colchón firme pero cómodo
Un buen soporte lumbar ayuda a mantener una postura adecuada durante el sueño. Si el colchón es muy blando, puedes añadir una base más firme temporalmente.
❄️ Aplica frío local (si tu médico lo permite)
Un paquete frío envuelto en una toalla puede aliviar la inflamación antes de dormir. Aplícalo durante no más de 10 minutos y nunca directamente sobre la piel.
Crea un ambiente relajante
- Luz tenue o apagada
- Temperatura agradable
- Evita pantallas antes de dormir (móvil, TV)
- Escucha música relajante o usa técnicas de respiración si hay ansiedad
No te desesperes si no logras dormir de inmediato
Durante los primeros días es normal despertarse varias veces por la incomodidad. Mantén la calma, cambia de postura si es necesario y recuerda que es una fase temporal.
¿Cuánto tiempo duran las molestias al dormir?
La mayoría de los pacientes mejora notablemente entre los 5 y 10 días posteriores a la cirugía. A partir de la segunda semana, el dolor disminuye considerablemente y la calidad del sueño se recupera.
Sin embargo, cada cuerpo tiene su ritmo. Si las molestias persisten más allá de lo esperado o afectan gravemente tu descanso, es recomendable contactar con tu especialista para ajustar la medicación o valorar la evolución.
¿Cuándo retomar el sueño normal?
- Al cabo de 2 a 3 semanas, muchos pacientes pueden dormir en cualquier postura sin molestias.
- A las 4 semanas, en la mayoría de los casos, el sueño se ha normalizado por completo.
- Es importante no forzar posturas incómodas antes de tiempo. La clave está en escuchar al cuerpo.
Conclusión
Dormir bien después de una cirugía de hemorroides es posible con una combinación de posturas adecuadas, cuidados nocturnos y buena medicación. Aunque los primeros días pueden ser desafiantes, con los consejos adecuados y el acompañamiento médico necesario, tu descanso se irá recuperando poco a poco.
En Abellán Cirugía, te acompañamos antes, durante y después de tu cirugía para que tu recuperación sea lo más cómoda y rápida posible. Si tienes dudas sobre tu postoperatorio, estamos aquí para ayudarte.
¿Has sido operado recientemente y el dolor no te deja dormir bien?
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